春节期间少不了各种聚会，但聚会时难免饮食油腻或暴饮暴，肠胃也因此拉响了警笛。像一些本就肠胃差的人士更是出现了便秘、排便困难等情况股票专业配资炒股，这时候饮食上可适当增加些富含膳食纤维的粗粮进行缓解。
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今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂 教大家做红薯板栗小方。板栗和红薯都富含膳食纤维，在一定程度上有助于帮助肠胃蠕动吸收，从而缓解便秘的情况。
烹饪小技巧：
1.整理成正方形的时候会有点黏，妈妈们可以在手上抹上一些低筋粉。
2.不同的烤箱存在温差，烤箱烘烤时间和温度仅供参考，具体得根据自己家烤箱稍作调整。
3.生板栗大约煮30分钟就可以熟。
4.如果蒸完的红薯比较湿润，也可以不添加配方奶。
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· 食 材 清 单 ·
食用油 5克红薯 120克 配方奶10克低筋面粉 25克 熟栗子肉 50克 鸡蛋 1个（约50克）
· 做 法 ·
红薯切块。
将红薯块放入玻璃蒸盘。
电饭煲工作20分钟。
蒸好的红薯用研磨碗碾压成泥。
栗子肉剁碎。
将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。
红薯泥中倒入蛋清，配方奶，低筋面粉，
食用油和栗子肉碎，搅拌均匀。
取10克红薯泥搓成球状，再用手整理成方形。
用刷子刷上一层蛋黄。
烤箱普通模式上火160度，
下火150度烘烤16分钟。
完成啦~
是不是超级简单呢，一拌一捏一烤，
小巧可爱的一个个小方就透着香味出炉了，
红薯和板栗的香味弥漫了整个厨房，
妈妈们快快买上板栗做一道香甜软糯的番薯板栗小方吧！
「 你还有什么红薯板栗小方做法呢？」股票专业配资炒股
发布于：北京市